Yoga is duizenden jaren geleden in India ontstaan en wordt beoefend over de hele wereld. De lessen zijn gebaseerd op hatha yoga, waarbij lichaamsoefeningen en aandacht voor de adem centraal staan.
De oefeningen die je doet tijdens de les zijn eenvoudig. Door aandachtig te bewegen en je bewust te zijn van je adem kom je tot rust. Ook ontwikkel je kracht, evenwicht en soepelheid, zonder je lichaam zwaar te belasten.
Het regelmatig beoefenen van yoga kan je onder andere helpen om:
– los te komen van denken en piekeren
– vrijer te ademen
– beter te slapen
– je lichaamshouding te verbeteren
– pijn in nek, schouders of rug te verzachten
– beter bestand te zijn tegen stress
– je beter te concentreren
– nieuwe energie op te doen
Proefles
Benieuwd of deze yogavorm iets voor je is? Geef je dan op voor een gratis proefles. Je hoeft niets mee te nemen en je zit nergens aan vast. Geef je op via bibidelange1985@gmail.com.
Klik hier voor de actuele lesinformatie (locatie, tijdstip, kosten).
